10月20日
缶コーヒーってコーヒーとずいぶん違うけど、缶コーヒーは缶コーヒーの良さがある。
あとコンビニの肉まんも、中華料理の豚まんとは違う、“コンビニの肉まん”という良さがあるよね。
いきているわたしたち
気が滅入ったとき、たまに Xでの#かいちぐの書き込みやサイトを見て「お互い生きていこうな…」という気持ちになっています。
書き込みを見ていると「解離症状があるなんて言い訳かもしれない」「わがままかなって自分で思ってしまう」という声の多さにいつも胸がつまります。でもわかる！私もだよ。「我慢すればできる！行ける！やれる！」と思っちゃう。我慢しなきゃ出来ない時点で“やれてない”のにな。
痛みはその人のもの。誰かにジャッジされることではない。他人に対してはそう思うのに、こと自分となると「こんなことで痛いとか言ってらんねー」とか思ってしまう。許してあげたい。
10月19日
「もう大丈夫！」と「やっぱダメだな」を往復する。典型的な、回復を焦ってる時のパターンだな〜。
気になる展示メモ
東京都写真美術館
総合開館30周年記念作家の現在 ーこれまでとこれから
2025.10.15（水）—2026.1.25（日）
『1・9・4・7』の過程で傷のある男の人に出会ったの。「どうしたの？」と聞いたら「この傷はね……」っていろいろ話してくれた。そのとき、「傷って古い写真に近いな」と思ったの。古い写真を前にしたときも、人はそうやって過去について話すじゃない？ それで「撮っていい？」って聞いて撮り始めた。傷跡は辛い記憶や痛い記憶だけど、傷跡があるのは傷が治ったから。つまり傷跡は生命のもとかもしれないって思ってね。
今日のおんがく
全否定ではない / サード・クラス
聞くたびに、あまりにも些細で、あまりにも共感するので笑ってしまう。
♪もう少し自分の内なるものに自信が持てればwow wow…
10月18日
疎遠だった人と会う機会が続いている。あまりにも続くので「まるでエンドロールだな、死ぬのかな」などと思ってるんだけど、久しぶりの知人からのメールを読んだら突然「私の周りにはこんなにたくさん、ちゃんと人がいたのかー」という気持ちが込み上げて涙ぐんでしまった
人と絵を描く
10歳の子と一緒に絵を描いた。
すっ…とノートを取り出し「なんか描いてください」と告げるまっさらな無茶振り、そして私が描いたファンシーな絵をなんでも「かわい〜〜〜〜〜〜〜〜」と言って見つめてくれるそのキラキラしたお顔。
『自尊心の回復─2025秋』とタイトルをつけたいような日だった。
描いてくれた似顔絵はあまりにキュ〜トで、喜びのあまりSNSに載せようかと思ったけど、いや、これは宝物にします。
光明は本の中に
電車を待ちながら本を読んでいたら、まさに今自分が悩んでいることが書いてあり、興奮しすぎてつい「あ”〜〜」という声が出てしまった。
本当にここしばらく苦難の連続だったけど、今日があまりにも良い日で、その日の締めくくりに読んだ本がこれで、なんというか、完全なゴール、神様ありがとう、という感じだった。
つらかった、本当に…ありがとうございました。(完)（なにが？）
10月17日
人と上手く話ができなくてものすごく凹んだ。
伝えるってなんだろう
「もうどう頑張っても伝わらない」と感じるとき、その“どうにもならなさ”の内訳は何なんだろうとこのところずっと考えている。
障害があるとどうしても「伝えなければ」と思う場面の方が多いけど、自分自身に受け取る力がないと伝える力はあまり機能しない。「わかってもらえない」とブチ切れることはあれど、それを打破出来た成功体験もあるから、全然分かり合えないとはあまり思っていないし、思いたくない。その場でわからなくても「違和感を持ったと言っていた人がいたな」と後から思い出してもらえたらそれでもいいのかな。でも結構しんどくて、逃げ出してしまった。
最近「自分の不快感をある程度自分自身で受け入れられないと、その不快感を人に伝えるのは難しい」みたいな話を見た。痛みを公にするのって、痛みが再燃することだから、その熱量がが“適度”じゃないと相手を火傷させてしまうのだと思う。
「受け入れてほしい！」という欲求だけではなくて、受け入れようとするモチベーションや、受け入れ会うあんばい（バランス感覚？）もうまく育てる必要があるんだろう。
気になる本メモ
“目の前の人がどのような世界構造のなかに置かれているのか理解することは非常に難しい。
僕が自明とする世界の枠組みからその人は排除されているがゆえに、その人に説明してもらうしかない。
説明してもらってもわからないかもしれない。
ところがそもそも説明してもらうこと自体がその人を傷つける。”
うーん、多分こういう部分で、私は「傷つけられた」という感情に囚われている気がする。
傷ついてまで戦う必要はないと思うけど、傷つきor拒否というのもまたなんか違うような。
「わかりあう」ことは、傷つくことを避けられないのかもしれない。
必要なのは会話スキルや経験値だけじゃなくて“根気”なんだろう。あと、お互い歩み寄ろうとする信頼かー。結構難しいな。わからないや。ごめんなさい。
10月16日
会話ができない諸氏、風呂に入れないあなた、ODしてしまう貴殿、眠れないみんな達…。
死なないようにやってゆきましょう。
いま死んでないだけで、日付を跨いだだけで、我々はサバイバーだよ。
テキストを書きました
10月15日
図書館で借りた本が本当に良くて、ページを繰りながら心が満ちるのを感じる。文字の中で深呼吸をするようで、読み進めるのが惜しくなる。
夜、思いつきで作った雑炊が美味しくて感動した。
生活の点と点をつなぐ。星座を作る。それができる手を持っている。
今日のおんがく
本当にうつくしいな。
10月14日
インスタ、最初のページにオススメ&広告のような投稿ばかり増えて見なくなってしまった。
なんであんなふうになったんだろ？フォローしてない人の記事が優先的に出てきて、広告主以外に嬉しい人がいるのかしら。
あしあとテクテク
久しぶりのお友達に会って、ジーン…と、良い時間。
人に優しくされると、当たり前に嬉しい。尊重されるってシンプルに嬉しい。心臓が息を吹き返す。
最近、疎遠になっていた人と会ったりご無沙汰していた場に行ったり、自分の足跡を見返す機会が多い。
今の私の足が、過去の私を迎えにいく。
ワーワーしゃべった帰り道、マスクで顔を半分覆った友達の、鋭い目に一瞬ドキッとする。
「ゼロからの『資本論』」
「資本論」、読もうとしても、何から入ったらいいのかよくわからなかったので手に取った。
漠然と捉えていた、資本主義というものの内訳や問題点などがわかりやすく説明されていて良かった。
マルクスもすごいんだけど、こういう本を読むと「専門家の解説ってありがたいなあ」と思ってしまう。
10月13日
ずっと過緊張で落ち着かない。
コンピューターに人生相談
ラジオをアップしました！テーマは「デジタル人生相談の顛末」。この夏はあらゆる方法でいろんな人生相談をしていました。編集しながら聞いていましたが、悩みの規模が小さすぎて驚きです。
そんな折、なんとタイムリーにこんな記事が。
これらのチャットボットは可能な限り長くプラットフォームに留まらせることを目的に設計されており、そのために無条件に肯定的で強化的な反応を返す。
この特性が、精神的に脆弱な状態にある利用者にとって深刻な問題を引き起こす。有害な思考や行動を表現しても、AIはそれを肯定し続ける傾向があるからだ。
耳が痛すぎる。
滅入ってるからこそ、全肯定が胸に沁みてしまうのよね…。しばらく使ってから気がついてハッとした。
でも、自閉気質で人が苦手な人(というか私)の気持ちもわかるので、ひっそりこっそり相手の目を気にせず、カジュアルに心理相談したいをできる機会があるといいのだろうね、きっと…。
10月12日
駅のホームですれ違った大学生風の2人が「あーあ、家帰ったらアマビエの写真でも見るか」「あー、うん」
という会話をしていてすごい気になってしまった。
自分がいない
また時々消えるようになった。写真だとしたら、自分の写っている部分だけ切り取られているような感じだ。探したいが、じゃあこれを話している私は、誰を探している誰なんだろうか。
何かがよくわからないが、何がよくわからないのかわからない。という話をしたら泣いてしまった。
「前を向く前に今の傷つきをケアしよう」と言われる。普通に、親切な言葉。こういう普通の親切が普通に沁みる時があるのだな。
多分私は私を守るために被っていた箱を壊してしまったのだと思う。壁を突き破ったら先へ行けると思ったんだどその壁に守られてもいたんだねえ。
次の作品を作るアイデアが固まってきた。何かに「ぎゃー！！！」と思うと大体何かアイデアが出てくる。
私は誰かのために何もできない。しらないひとのことはわからない。
でも私みたいな人に向けたものが作れる。私ができること。
手紙を書きたい。あなたと、あなたたちと、私たちに。
10月11日
わからないコップに少しずつ水が満ちる感じがする。溢れそうとも言うが、溢れてしまったほうがスッキリするのかもしれない。
苦しいなあ。考えるほどわかんなくなって来るけど「理屈じゃなく苦しい」が本当なんだろうな。
ストレスは体に出るとかいうよね。解離だから自分の頭は信用ならないしな。苦笑
私の「メンタルが悪い」というポストに対する、いわゆる“イツメン”の「いいね」に笑う。SNSなんか大嫌い。人が好き。
前にイベントで「生きてれば、何が起こるかわかんないんですよ。色々考えたところで、人間の脳は世界より狭いですから」という発言があって、なんかそれが、とても面白かったのをふと思い出す。
今日のおんがく
音も言葉も本当にだいすき。Fight for not fight！！！！！！
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